Cara-cara Untuk Menghilangkan Rasa Emosi

Sifat emosi ternyata bisa diubah, demikian pendapat para peneliti kesehatan mental. Pada salah satu penelitian berhasil ditemukan bahwa risiko serangan jantung bisa ditekan dengan mengurangi rasa marah. Berikut cara-cara untuk mengurangi rasa emosi supaya tidak mendapatkan penyakit jantungan :

1. Rajin berolahraga secara teratur dapat mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati sehingga bisa mengatasi naik turunnya emosi. Yoga dan olahraga yang membuat rileks efektif untuk mengatasi sifat mudah marah.

2. Atasi ketegangan dengan mengambil beberapa napas dalam dan membuat otot-otot rileks. Bisa juga dengan mendengarkan musik lembut atau memvisualkan diri sendiri tengah berlibur di tempat yang anda senangi.

3. Mencoba untuk membuat hal-hal yang menghibur. Karena humor terbukti efektif meredakan kemarahan.

4. Periksa lagi bagaimana cara anda berkomunikasi dengan orang lain. Banyak situasi yang menyulut kemarahan melibatkan orang lain. Saat diskusi menjadi panas dan membuat marah, hitung sampai 10 sebelum bicara. Ambil napas terlebih dahulu. Dengarkan lawan bicara secara seksama.

5. Ketika tubuh anda menjadi Tegang, segeralah memperbaiki posisi anda untuk mengurangi tingkat emosi pada diri anda. Tubuh yang tegang biasanya mendorong seseorang untuk duduk membungkuk. Dengan mengubah posisi tubuh menjadi tegak, anda akan merasa seperti diberi semangat baru.

6. Pertimbangkan konseling bila perlu. Ceritakan pada dokter soal kebiasaan Anda ini. Dokter itu akan merujukkan Anda pada orang yang ahli.

[ Read More.. ]

Menghindari Kebotakan Rambut Sejak Dini

Kerontokan rambut dan kebotakan sudah menjadi masalah besar. Tapi para ahli merekomendasikan beberapa cara sederhana bila Anda tak ingin botak. Berikut cara-cara menghindari kebotakan :

1. Berhenti Merokok
Penelitian menunjukkan bahwa rokok juga bisa memicu kerontokan rambut. Hal ini karena rokok dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan merusak suplai darah ke folikel rambut. Maka berhenti merokok adalah salah satu cara untuk mencegah kebotakan.

2. Jangan Tinggalkan Waktu Sarapan
Rambut terdiri dari keratin, yaitu zat yang memberinya kekuatan. Terlalu sedikit protein akan mempengaruhi tingkat keratin, sehingga menyebabkan rambut kehilangan tenaga dan berhenti tumbuh. “Sarapan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan protein dalam tubuh, dengan makanan seperti ikan, telur, ayam, daging merah,” kata Philip Kingsley, konsultan trichologist.

3. Makan Kacang-kacangan
Kurangnya zat besi bisa menyebabkan rambut rontok. Jika Anda tidak memiliki cukup zat besi, maka kadar feritin akan turun, yang merupakan molekul penyimpan zat besi dalam tubuh. Hal ini pada gilirannya akan mengganggu pertumbuhan rambut normal dan meningkatkan kerontokan rambut. Makan makanan kaya zat besi seperti kacang-kacangan, daging merah, sayuran hijau tua dan buah-buahan kering, ini akan membantu mengurangi rambut rontok berlebihan.

4. Jangan Menyisir Rambut Degan Keras
Menyisir rambut dengan keras dapat menggaruk kulit kepala dan menarik rambut keluar dari akar serta merusak folikel rambut. “Sangat penting untuk merawat kulit kepala dengan lembut ketika keramas, dan jangan menarik-narik rambut Anda dengan sikat atau sisir,” kata Dr Bessam Farjo, ahli bedah restorasi
rambut dari Manchester.

5. Jangan Mewarnai Rambut
Studi juga menunjukkan bahwa pewarna yang berisi bahan kimia para-phenylenediamine (PPD) dapat menyebabkan reaksi alergi parah dan dermatitis, yang dapat menyebabkan kerusakan pada folikel kulit kepala dan rambut.

Anda dapat melakukan banyak hal dengan apa yang ada di atas kepala anda tersebut, dan terdapat banyak produk yang dapat membantu anda melakukan itu. Penting untuk di ingat kalau rambut adalah bagian yang hidup dan merupakan bagian dari nafas kita. Rambut tidak kebal terhadap kerusakan dan sudah pasti rambut tidak akan bisa bertahan selamanya. terlalu banyak perubahan seberti pengecatan, bonding dan perubahan gaya rambut dapat memberi efek yang mengerikan bagi rambut anda.

[ Read More.. ]

Mitos Palsu Tentang AIDS

1. Orang Yang Baru Didiagnosis HIV/AIDS Akan Segera Meninggal
Fakta: Pendapat itu tidak sepenuhnya benar. Karena, orang yang telah terdiagnosis tertular HIV/AIDS, terbukti bisa hidup lebih lama dari perkiraan sebelumnya. Pemakaian obat, program pengobatan yang baik, dan pemahaman yang lebih baik tentang virus ini memungkinkan mereka yang terinfeksi untuk hidup normal, sehat, dan tentunya tetap hidup produktif.

2. HIV/AIDS Bisa Disembuhkan Lewat Pengobatan Alternatif
Fakta: Tak sedikit orang mengklaim mampu menyembuhkan secara alternatif. Tapi, kenyataannya sekarang ini belum ditemukan obat untuk mengalahkan HIV/AIDS. Jadi, hati-hati terhadap klaim atau penyembuhan mukjizat.

3. Dokter Umum Bisa Mengobati HIV/AIDS
Fakta: para ahli percaya bahwa dengan kompleksitas HIV dan AIDS, berarti hanya dokter spesialis kasus ini yang mampu merawat ODHA. Pastikan untuk memilih dokter tepat untuk merawat pasien HIV/AIDS secara teratur.

4. Usia Di Atas 50 Tidak Akan Tertular HIV/AIDS
Fakta: Ini tidak benar, karena banyak kasus HIV/AIDS yang ditemukan pada usia di atas itu. Virus ini bisa menyerang segala usia.

5. Mengidap HIV/AIDS Tidak Bisa Punya Anak
Fakta: Wanita yang hidup dengan HIV/AIDS tetap bisa hamil dan memiliki keturunan. Untuk mengurangi risiko penularan HIV, maka harus menjalani pengobatan untuk mengendalikan infeksi.


6. HIV/AIDS Tidak Bisa Tertular Lewat Seks Oral
Fakta: Sekali lagi, ini tidak benar dan ini mitos yang sangat berbahaya. Kondom harus tetap digunakan setiap kali melakukan hubungan seksual, anal, dan oral.

[ Read More.. ]

Arti Dari Berkomentar di Blog Orang Lain

Apa sih arti dari memberikan komentar pada blog orang lain? Tentu saja anda untung dan harus sopan. Komentar bukan sekadar kalimat yang anda tulis di bawah pos. Ada banyak keuntungan dan pasti tata krama
Ini Ciri-ciri tata krama ketika berkomentar :

Kenalkan Diri dengan Nama Anda. Ketika berkomentar, anda pertama kali harus memperkenalkan jati diri anda: Siapakah anda? Beberapa blogger tidak senang dengan komentator yang tidak menyebutkan nama dirinya. Saya kadang ingin membalas komentar anda dengan menyapa nama anda. Tapi, tidak mengapa jika anda mencamtumkan nama blog anda yang sebenarnya, bukan fake.

Jangan Gunakan Keyword/ Kata kunci jadi nama anda. Sampai saat ini masih banyak komentator memanfaatkan komentar untuk mempromosikan keyword atau kata kunci tertentu. Dengan menuliskan kata kunci, mereka ingin menajamkan SEO untuk SERP di mesin pencari. Tapi bagi pemilik blog, tindakan anda itu menyebalkan!

Komentar pada blog relevan. Berkomentarlah pada blog yang konten-nya satu niche (ceruk pasar) dengan konten blog anda. Sapalah si pemilik blog dengan namanya (jika memang ada), bukan dengan sekadar, “gan”, “bos” dan sebagainya.

Jangan buang waktu anda dengan basa-basi. Seperti: pos bagus, sangat bermanfaat, good post dan sebagainya.

Selain kesopanan berkomentar bisa Menguntungkan juga lo.
Di bawah ini beberapa keuntungan lengkap untuk komentar yang anda berikan:

Mesin Pencari : Komentar pada blog orang lain akan menempatkan url blog anda ke dalam mesin pencarian secara tidak langsung. Itu akan membuat blog anda akan dikunjungi orang lain.

Linking : Selalu berkomentar dengan mencantumkan nama, email dan link blog. Itu akan membantu me-link blog anda di blog orang lain.

Hubungan Baik : Dengan komentar pada blog orang lain, anda akan kenal dengan si pemilik blog tersebut. Dengan bertanya atau menjawab anda akan membangun sebuah hubungan baik dengan blogger tersebut. Anda juga bisa berinteraksi dengan pembaca lain.

Gunakan Emotikon: Anda juga bisa menggunakan ekspresi emotikon untuk membuat komentar terlihat menarik dan interaktif,

Jadi Komentar Pertama : Usahakan menjadi komentar pertama di dalam sebuah blog. Sebab komentar pertama akan mendapat perhatian pertama dari si pemilik blog dan juga komentator lain.

Cari Pos Populer : Cari pos terpopuler dari blog terkenal dan kemudian berkomentarlah di post itu. Anda akan mendapat trafik dan link yang efektif.

Branding : Dengan sering berkomentar  di dalam blog akan membuat nama dan nama blog anda dikenal oleh komentator lain. Karena beberapa blog membuat menu khusus untuk top komentator. Jadi, usahakan menjadi komentator terbaik dan anda akan mendapatkan limpahan link.

[ Read More.. ]